Casper Ruud ritrova la strada del successo grazie ad un cambiamento chiave
Arrivare a Indian Wells dopo aver raggiunto due finali consecutive in Messico ha dato nuova fiducia a Casper Ruud, che ha sconfitto Arthur Fils con un netto 6-2, 6-4, qualificandosi per gli ottavi di finale del BNP Paribas Open per la seconda volta. Ora il norvegese di 25 anni si troverà di fronte il 37enne Gael Monfils per un posto nei quarti di finale.
Ruud, numero 9 del mondo, ha migliorato il suo record stagionale a 15-3, dopo una deludente stagione 2023 in cui aveva ottenuto un bilancio di 37-23. Ma qual è la differenza? La rinascita di Ruud è stata determinata da un cambiamento chiave: ha alleggerito il suo peso.
Il norvegese ha perso quasi 10 chili nell’ultimo anno e afferma di sentirsi più leggero e veloce senza sacrificare potenza. “Credo che fisicamente mi senta un po’ meglio quest’anno e mi muova meglio in campo”, ha dichiarato Ruud ai media a Indian Wells. “Ho detto sinceramente qualche settimana fa che ho perso un po’ di peso rispetto all’anno scorso. Penso che questo mi abbia aiutato. Ho ancora potenza nei miei colpi e mi muovo più leggero. È qualcosa su cui ho lavorato. Essere più mobile e flessibile in campo è sempre una cosa positiva. Sto cercando di giocare in modo più aggressivo. Quindi ci sono alcune cose che ho modificato rispetto all’anno scorso e ovviamente ho avuto un periodo di preparazione migliore a dicembre rispetto a quello che ho avuto all’inizio del 2023, quindi questo è probabilmente parte del motivo per cui quest’anno è andato meglio finora.”
Ruud non ha seguito una dieta rigida né ha sottoscritto un piano alimentare specifico. Ha semplicemente evitato dolci e carboidrati, cosa che ha portato alla perdita di peso. “Non ho mangiato troppe caramelle, cioccolato, zucchero, tutte queste cose, solo per dimagrire un po’. Mangiare in modo sano, forse un po’ meno carboidrati e cose del genere”, ha detto Ruud. “Non ho seguito una dieta specifica con un certo numero di calorie. Ma avevo in mente di non dover raggiungere un certo peso entro un certo periodo di tempo. Ma l’anno scorso a febbraio pesavo circa 84 chili e quest’anno sono a 80 chili, quindi ho perso 4 chili. Potrebbe non sembrare molto, ma è il 5% del mio peso, il che è qualcosa o almeno qualcosa. Quindi non posso dire di averci lavorato, ma è successo naturalmente dopo aver lavorato duramente e aver apportato alcune modifiche alla mia dieta.”
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