Novak Djokovic: La forza mentale non è un dono, ma il risultato di duro lavoro
In una recente intervista a 60 Minutes con Jon Wertheim, Novak Djokovic ha concesso ai fan l’accesso alla mente di una leggenda del tennis, correggendo un’errata convinzione sulla sua forza mentale.
Potrebbe sembrare un dono, ma Djokovic ha assicurato a Wertheim che la sua tenacia mentale è uno strumento che è stato affinato in un’arma attraverso decenni di duro lavoro.
Quando Wertheim ha detto a Djokovic che pensava che la sua forza mentale fosse il suo dono più grande, è stato prontamente corretto dal campione dei 24 Slam.
“Non è un dono”, ha detto. “È qualcosa che arriva con il lavoro. Ci sono diverse tecniche. La respirazione consapevole è una parte importante, soprattutto nei momenti di tensione.”
Il re del Grande Slam ha poi spiegato la sua filosofia di accettazione e come il suo senso di identità personale alimenti la sua mentalità.
“Potrei sembrare bloccato. Ma fidati di me, c’è una tempesta dentro”, ha detto. “La battaglia più grande è sempre interna, giusto? Hai i tuoi dubbi e le tue paure. Lo sento in ogni singola partita. Non mi piace questo tipo di mentalità che vedo spesso nello sport. Tipo, ‘Pensa solo a pensieri positivi. Sii ottimista. Non c’è spazio per il fallimento. Non c’è spazio per i dubbi’, e cose del genere. È impossibile farlo.”
Djokovic ha sottolineato l’importanza di accettare le proprie imperfezioni in campo e di riprendersi rapidamente quando necessario. Il suo messaggio? È normale commettere errori, ma non è accettabile lasciarli persistere.
“Sei un essere umano”, ha detto. “La differenza tra i ragazzi che riescono a diventare i più grandi campioni e quelli che faticano a raggiungere il massimo livello è la capacità di non rimanere in quelle emozioni per troppo tempo. Per me, è davvero relativamente breve. Appena lo sperimento, lo riconosco. Forse esplodo. Urla in campo, qualsiasi cosa accada, ma poi sono in grado di riprendermi e resettare.”
La chiave della finale di Wimbledon 2019: la forza mentale
Djokovic ha parlato della sua famosa vittoria su Roger Federer a Wimbledon nel 2019, una vittoria che lo ha reso il primo uomo a salvare dei match point e vincere una finale di Wimbledon dal 1949. Ha salvato un paio di match point e ha poi prevalso su Federer nel primo tiebreak del quinto set nella storia di Wimbledon.
Non è stato il suo tennis sereno a fargli vincere il titolo, dice Djokovic. Ammette di essere stato lontano dalla perfezione in quella partita, ma migliore nei momenti più importanti, ed è stato sufficiente.
“I set che ho vinto sono stati tutti vinti ai tiebreak, 7-6, 7-6, 13-12”, ha detto. “E in generale, se guardi le statistiche, lui era il giocatore nettamente migliore in ogni aspetto. Ma ho vinto la partita. E questo ti dice che puoi ancora vincere se scegli in quali momenti della partita metterti in luce e giochi al meglio quando conta.”
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