Come Alex De Minaur ha Superato la Fatica di Mezza Stagione
Dopo una prematura uscita dal Roland Garros, Alex De Minaur, il giovane tennista australiano noto per la sua instancabile energia, ha rivelato che il burnout è stato uno dei principali fattori a influenzare le sue prestazioni in campo.
Una Stagione Infinita
Negli ultimi tre o quattro anni, De Minaur ha avuto solo due giorni di riposo dopo la Coppa Davis prima di lanciarsi nella preparazione per una nuova stagione. “Una volta che inizi, non ti fermi fino al 24 novembre. È un ciclo senza fine”, ha commentato il tennista riguardo alla struttura attuale del calendario sportivo.
Una Scelta Coraggiosa
Due mesi dopo quella sconfitta a Parigi, il 26enne sta mostrando segnali di recupero nonostante una posizione in classifica inferiore. Ha scelto di saltare la difesa del titolo a ‘s-Hertogenbosch per dare priorità alla sua salute mentale e fisica piuttosto che inseguire punti in classifica.Questa settimana a Toronto, De Minaur avanza nei quarti con un’impressionante serie di otto vittorie consecutive.
Riorientamento Mentale
“Ho preso del tempo libero e ho deciso di non partecipare ad alcuni tornei”, ha dichiarato De Minaur. “Sapevo che dovevo cambiare mentalità perché quello che stavo provando ogni giorno non era sostenibile e rappresentava la causa del mio burnout.” Rinunciare al torneo nei Paesi Bassi è stato un passo cruciale: “Ho capito che dovevo smettere di preoccuparmi della classifica e iniziare a pensare più a me stesso.”
Un Esempio da seguire
de Minaur non è solo; molti altri giocatori come Casper Ruud e Alexander Zverev si sono espressi riguardo alle sfide imposte dall’attuale calendario dell’ATP. I più saggi stanno imparando a prendere le redini della propria carriera.
“Riuscire ad avere un buon equilibrio è fondamentale”,afferma l’australiano. “Ho parlato molto fuori dal campo per assicurarmi di essere nella giusta mentalità”. Ora sta dando priorità al suo benessere: “So bene quali sono le mie capacità; so di essere un giocatore da top-10 anche se recentemente non ero classificato così.”
De Minaur sottolinea l’importanza della preparazione mentale: “Se mi presento pronto sia mentalmente sia fisicamente so che posso esprimere il mio miglior tennis.” Le ultime settimane ne sono una chiara dimostrazione e lui ne va fiero.
(Immagine Rappresentativa)
